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Hoy compartimos un artículo encontrado en la revista Red Salud UC (Facultad Pontificia Católica de Chile).

En el articulo se ofrecen consejos 10 prácticos para el cuidador. El décimo consejo invita además al cuidador a consultar un médico en el caso de sentirse sobrepasado por la situación.
Desde Ayuda Cuidadores pensamos que el primer paso útil acudir a un médico, así como a un familiar u otra persona de confianza en el caso el cuidador familiar se sienta “sobre cargado”. Es importante que alguien además del cuidador sepa lo que está pasando.
Una sobre carga no implica siempre una situación de enfermedad (en el caso en que el médico sospeche la existencia de una patología entonces sí será fundamental acudir a un especialista).
Una sobre carga sí puede llevar a una patología si el cuidador no desarrolla herramientas que le permitan monitorear también su propio estado de salud, físico y emocional.
Se trata de herramientas que pueden se aprendidas, así como las técnicas para la gestión del estrés no útil (distrés), o para más gestión más eficaz de la comunicación (útil si dirigida al enfermo como al entorno familiar y social del cuidador).

El taller Ayuda Cuidadores ofrece un camino formativo orientado a la prevención de patologías, a la mejora del bienestar propio, del los queridos y de la persona que se cuida, sea el caso de un cuidador familiar o profesional.

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10 Consejos para cuidadores

El rol de los cuidadores es fundamental para optimizar la funcionalidad del paciente en su entorno, manejar adecuadamente los trastornos conductuales e identificar cambios significativos en el paciente que requieran atención médica.

Queremos presentarles un trabajo de Amelia Palancar Sánchez, psicóloga (Área de Orientación y Apoyo Psicológico de la Concejalía de Servicios Sociales y Familia. Ayuntamiento de Majadahonda Madrid).
El resultado de un trabajo grupal hecho en el 2009 con cuidadores de personas dependientes y presentado por Asociación para el Estudio de Temas Grupales, Psicosociales e Institucionales.

Se trata de resultados que apoyan la necesitad recursos que los cuidadores tienen para enfrentarse, de la mejor y más saludable manera posible, a la experiencia de cuidar.
Se trata de necesidades a las que la formación que ofrecemos con Ayuda Cuidadores puede dar respuestas eficaces.
La formación que proporcionamos permite resolver muchas dificultades diarias a las que se enfrenta la persona cuidadora familiar y profesional.
Esperemos que la lectura pueda ser provechosa.

"...... Todos, más o menos, tenemos cierta experiencia en el cuidado de otro, con los hijos u otros familiares, operaciones, enfermedades pasajeras..., que pueden
ser incluso graves. En situaciones críticas hacemos el esfuerzo que haga falta, se moviliza toda la familia, se aúnan los esfuerzos, etc... a la espera de que se vaya
resolviendo. Entonces la idea de mejoría, de recuperación o resolución es nuestra guía, lo que nos mantiene en un estado de, podríamos decir, expectación positiva.
Pero hoy vamos a hablar de situaciones que se alargan en el tiempo, en las que la expectativa ya no está abierta a la esperanza, ese ya no es el horizonte.

"Y es que yo no necesito palabras... ¡necesito una solución práctica ya!"

Será la frase que habréis pronunciado si sois cuidadores familiares o profesionales o habréis escuchado decir a vuestros familiares, amigas o conocidos.

Todas las personas que directamente o indirectamente, se encuentran en la condición de tener que gestionar una persona con dependencia, sea mayor, adulta o joven, a veces pueden tener una percepción muy clara de lo que es “cuidar”.
Puede que sepan a donde acudir cuando necesiten información sobre la enfermedad o el síndrome que afecta al familiar o paciente.

¿Pero cómo puede ser que a pesar de tanta ayudas para los cuidadores, aún seguimos oyéndola?Tweet

En las últimas décadas ha aumentado considerablemente el número de personas cuidadoras. En el estudio “La población dependiente en España” se menciona que las Naciones Unidas prevén que España sea en el 2050 el país del mundo con mayor tasa de personas mayores. Debido principalmente a este proceso aumentarán los cuidados formales e informales de la persona dependiente, al igual que será necesario destinar recursos y mayor atención sanitaria.

Diversos estudios (links al final del artículo) muestran que el cuidado de personas dependientes supone un cambio importante para el cuidador. Poco a poco se van conociendo las necesidades,  las repercusiones y el impacto que supone ejercer el rol de cuidador, incluso ya se expresa como “síndrome del cuidador” a un conjunto de alteraciones médicas, físicas, psíquicas, psicosomáticas, laborales y familiares a las que se enfrenta el cuidador y que deterioran su vida (poco tiempo y reducción del mismo para momentos de ocio, sobrecarga, poca actividad social, insomnio, estrés, dificultad en la comunicación con uno mismo y con el resto de personas involucradas, emociones poco reconocidas y no gestionadas que desembocan en ansiedad y depresión).

Por lo general ante cualquier señal o síntoma de su estado (ansiedad, tristeza, miedo...) la persona cuidadora no presta atención y continúa cuidando sin cuidarse.

Desde Ayuda Cuidadores queremos aportar nuestra contribución significativa a la mejora de la salud y de la calidad de vida de los cuidadores familiares y profesionales.

¿Qué añade Ayuda Cuidadores?

Ante los ejemplos anteriormente citados, el cuidador tiene a su disposición servicios que ofrece la administración y diversas entidades, entre ellos está la asistencia social, el centro de día, etc., además de los cursos gratuitos sobre el cuidado de la persona dependiente y sobre la gestión del estrés y la ansiedad.Tweet